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春季吃什么水果减肥最快，适合懒人的瘦身方法

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-06-08 07:31:28

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春季吃什么水果减肥最快适合懒人的瘦身方法

蜜桔

蜜桔是春季人们经常使用的水果，它不仅酸甜汁多，有止咳的功效，还是属于低卡路里的减肥水果，蜜桔中所含的果酸、柠檬酸和维生素B都对瘦身有很好的效果。

春季吃什么水果减肥最快适合懒人的瘦身方法

火龙果

火龙果含有丰富的粗纤维和膳食纤维，以及具有提升新陈代谢功效的B族维生素。此外，火龙果还富含一般蔬果中较少的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而可以很好的排出毒素达到减肥功效。

春季吃什么水果减肥最快适合懒人的瘦身方法

杨桃

杨桃的营养比较全面，对减肥也有奇效。吃过油腻的东西之后，再吃几片杨桃解油腻是最好不过的了，杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化，所含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便。

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番石榴

番石榴营养丰富，富含维生素C，铁的含量更胜于其他水果，而且番石榴还是一等一的减肥水果，还可以辅助治疗糖尿病。

春季吃什么水果减肥最快适合懒人的瘦身方法

草莓

鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓，向来是MM们的最爱，而且草莓还有一定的减肥功效哦。草莓中含有大量的维生素和果酸，在一定程度上满足了人体生理的营养需求，而果酸也能够有效地增加胃饱和感。

春季吃什么水果减肥最快适合懒人的瘦身方法

香梨

汁多香甜、清爽可口的香梨，含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进效果，排出体内堆积的废物，预防便秘。

春季吃什么水果减肥最快适合懒人的瘦身方法

柠檬

大家都知道柠檬是非常利于减肥的水果，它可以舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。榨成的柠檬汁还可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。

春季吃什么水果减肥最快适合懒人的瘦身方法

香蕉

香蕉的膳食纤维很丰富，有很好的饱腹感，还可以刺激肠胃的蠕动。香蕉还可以帮助人体内消化、吸收且能长时间保持能量，可谓是减肥水果之王。

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更新时间：2025-06-08