文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-28 15:39:12
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现代社会，生活水平提高了，吃的东西也越来越多物质资料的富足也带来了肥胖的问题。越来越多的人因为吃的多，开始长胖。我们都知道肥胖是非常影响形体的，因此很多人开始减肥。那么你知道三天断食清肠法能瘦几斤吗？
我们都知道，减肥的关键在于管住嘴，迈开腿。管住嘴是为了控制热量的摄入，而迈开腿是为了消化热量。那么三天不进食，能不能减肥呢？答案是可以，三天断食，能够让人快速消瘦，如果你是微胖人群，那么三天断食，你可以会瘦骨如柴；如果你是肥胖人群，三天断食，至少可以瘦15斤左右。但是这种断食减肥法，危害是非常大的，首先，体内存储的热量快速消耗，然后又没有多余的热量补足，故而很容易造成体虚，血糖低等症状；其次，三天断食，虽然说瘦了下来，但是可能都站不起来了。最后，人如果三天不吃不喝，那么就差不多要进icu了；只喝水，7天差不多也不行了。因此，这里提醒大家，千万不要为了减肥不要命。
综上所述，三天断食清肠法能瘦几斤这个问题答案就非常清晰了，但是非常不建议大家用这个方法减肥，危害太大了。
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