文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-23 12:55:42
小编力荐！【非来运动-减肥教程】手把手教学，从饮食到训练，跟练一周见效～
每两个月进行一次体内健康SPA，不仅可以调整肠胃、甩掉多余的脂肪和赘肉，还能促进新陈代谢，让你的身体更轻盈，一些常见的小毛病也会慢慢消失哦。当你体内堆积毒素轻松排出体外之后，瘦下来就不是难事了，1周让你减重9斤哦。
半断食减肥法的好处
“半断食”并不是不让人吃东西，而是要让人们有节制的吃，按照饮食计划吃。半断食食谱多为稀饭、酱菜、豆腐、味噌汤、蔬果汁、酸奶等清淡健康食物，多吃有利于身体排毒。
每两个月进行一次体内健康SPA，不仅可以调整肠胃、甩掉多余的脂肪和赘肉，还能促进新陈代谢，让你的身体更轻盈，一些常见的小毛病也会慢慢消失哦。当你体内堆积毒素轻松排出体外之后，瘦下来就不是难事了，1周让你减重9斤哦。
一周半断食减肥食谱
星期一
早餐：全麦吐司2片、水煮蛋一个、250cc咖啡一杯。
午餐：糙米饭3/4碗、炒青菜
别让教程吃灰！【非来运动-减肥教程】动作拆解+阶段计划，戳我立领你的瘦身秘籍！
相关攻略 更多
最新资讯 更多
半断食减肥 一周瘦9斤
更新时间：2025-05-23
快速减肥妙招 三大妙招助减肥
更新时间：2025-05-23
酸奶三餐减肥法，清肠道助你减肥成功
更新时间：2025-05-23
芹菜减肥法or食谱，懒人快速减肥小妙招
更新时间：2025-05-23
牛奶减肥法7种错误喝法 不瘦反增病
更新时间：2025-05-23
爬楼梯减肥法 这样才是最有效
更新时间：2025-05-23
时尚的减肥法之踏板操
更新时间：2025-05-23
懒人必学减肥配方，自制减肥茶月瘦15斤
更新时间：2025-05-23
郑多燕快速减肥食谱，一周瘦20斤塑火辣身材
更新时间：2025-05-23
OL中流行的排毒减肥法
更新时间：2025-05-23
