文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-16 13:33:05
很多人可能都没有意识到自己身体里囤了多少湿气。其实，湿气重是有很多表现的，像头皮爱出油、脸上爱长痘、肚子上的赘肉总是减不掉，还有眼袋大且整天没精神等。了解自己是否湿气重是很重要的，这样才能及时采取措施。
我们的身体其实自带着排湿的通道。只要打开这些通道，湿气就能从体内慢慢排出。比如心经的重要穴位少海穴，晚上睡不好、心烦爱生气的人可以多刮这个穴位，从上往下刮50次。还有委中穴，它走的是膀胱经，膀胱经可是人体最大的排毒祛湿通道，委中穴就是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气就难以排出。
三阴交穴属于脾经穴位，那些脾胃不好、容易胀气、消化系统差的人，每天多按一按这个穴位，有助于去除体内的湿气。承山穴也是去除人体湿气的最佳通道之一，它可以调理脾胃运化水湿，效果就如同我们平常吃的薏米红豆粥一样好。
所以，想告诉姐妹们，平时真的要多去按揉刮腿。这样做不仅腿可能会变好看，整个人也会变得精神很多，这都是排湿之后身体状态改善的表现。通过这些方式，我们就能慢慢排出体内囤着的湿气了。
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