有一种腹部和心燃脂法，非常适合胖孩子。这个方法轻松就能打开孩子腹部燃烧脂肪的开关。它不需要孩子跑跳，只需要一个简单的动作。那就是站直双腿，手臂张开上下摆臂，同时垫起脚后跟。坚持做这个动作10分钟，其效果相当于做一个小时的仰卧起坐，可以启动腹横肌，帮助孩子收小腹。只要坚持一周，就可能掉3 - 4斤。曾经有胖孩子练了7天，家长就反馈说肚子明显小了，在学校跑操时裤子都往下掉了。
如果害怕记不住这个方法也没关系，可以点个小爱心收藏起来，这样在想要练习的时候就不会找不到了。而且对于那些属于非常难瘦体质的胖孩子，比如身上的肉特别紧实，控制饮食、做各种运动都瘦不下来的情况。
还有一个好消息，那就是有人把带领上千位学员成功减掉10 - 50斤的食谱都整理好了。胖孩子照着这个食谱吃，也能够轻松地掉秤。这对于为胖孩子减肥发愁的家长来说，无疑是个福音。
