减肥是很多人的梦想，今天我就来给大家分享一下我从148斤成功减到96斤亲测有效的3款明星瘦瘦水。这些果蔬汁都是低卡刮油的，非常适合在大吃大喝之后想要快速掉秤的姐妹们。
首先是黄晓明果蔬汁。我之前看黄晓明的采访，他说自己一个月瘦了25斤就是靠这个。做法很简单，把黄瓜、芹菜、苹果、香蕉加在一起加水榨汁就好。因为有苹果和香蕉，口感比较清甜顺滑。有人推荐早上喝利于护肤，但对于脾胃不太好的我来说，更建议餐后或者随餐喝。这里面的苹果、芹菜、黄瓜营养丰富，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，刮油解腻。我从巴黎旅行回来浑身油腻，喝了两天就感觉轻松不少，正常吃喝还轻了几斤呢。
第二杯是pve瘦身深水。这很适合平时噗噗不规律，夏天容易出油、长痘的姐妹。准备羽衣甘蓝三片、几个苹果、半个柠檬，全部放进破壁机就行。如果想要口感醇厚当代餐，就加200毫升牛奶；想要护肤效果更好就换200毫升椰子水；想要喜茶同款纤体瓶就用乌龙茶。我更喜欢椰子水的搭配。羽衣甘蓝是超级食物，富含膳食纤维和抗氧化剂，经常喝能润肠通便、美容养颜，每次喝完我噗噗都很顺畅。
最后是韩网很火的ABC果汁。ABC分别代表苹果、甜菜根、胡萝卜，比例为1:1:0.3，加水打碎即可。甜菜根也叫欧洲灵芝，能排毒，减少内脏脂肪堆积，很适合肚子上有肉肉的姐妹。甜菜里含有天然红色维生素b12、铁菜红素，能去火抗氧化、补血。我会在肉肉多的时候集中喝一段时间，长期坚持喝气色也会变好。以上就是我亲测有用的三款果蔬汁，欢迎大家在评论区分享自己的宝藏果蔬汁。
