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超快速有效香蕉减肥法，懒人减肥必备瘦到你尖叫

文章来源：非来运动软件发布时间：2025-05-21 10:21:04

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很多娱乐圈女明星都是香蕉减肥法的推崇者，香蕉减肥法不只更快高效并且很多懒人更是把香蕉减肥法当做圣经一样膜拜，由于香蕉减肥法真的是太高效果了！热量不高的香蕉不只富含膳食纤维还能够促进肠胃蠕动，并且还能够长时间保持能量，不管是作为早餐或是是运动前的果腹食物都是不二选择。

香蕉减肥法操作流程：

一：香蕉作为早餐

香蕉数量是不限制的，如果有不想吃香蕉的时候也能够适当的用别的的水果代替，一次一种，不过在想吃其他的的食物之前，先要吃香蕉才能够，每隔二十分钟吃一次香蕉。

二：早上喝水

在用香蕉代替早餐之前记得先喝常温的白开水，喝水是不限量的，白开水除了能够添加饱腹感，还能配合香蕉减肥，这样能促进排便。

三：六点前吃晚餐

晚餐尽可能要在六点前吃哦！，特地是八点以后千万不能够再进食了，还有就是爱吃甜食的女孩必须要戒掉甜食哦，特地是晚间吃甜食可是减肥的大敌。

四：不能够熬夜

熬夜会引起新陈代谢率的降低，这可是发胖减肥的天敌。

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别让温度太舒适六种“喜新厌旧”减肥法

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更新时间：2025-05-21