减肥对于很多人来说是一件困难的事情，但其实只要掌握了正确的方法，就能够轻松达到减肥的目的。明星们似乎总是能够轻松地保持好身材，其实我们也可以借鉴她们的减肥小妙招。
就像我自己，以前尝试过很多减肥方法，节食导致代谢变差，高强度运动损伤了膝盖，还花了很多钱买各种减肥产品，结果体重一点没降。但当我深入研究营养学并考了相关证书后，我三个月从130斤减到了84斤。赵丽颖、杨幂、吴昕等明星也有着自己的减肥秘诀。我们可以学习这些明星的思路，运用适合自己的方法减肥。
下面我就分享一些减肥小妙招。一是师娘跳，每天早晚各100下，开始我也不信，但事实证明它对减小肚子非常有效。二是喝低成本刮油茶，用一个苹果、5克山楂、6克甘草、4克茯苓，煮开后加一小片陈皮，餐后来一杯，既能让肠胃舒服，又有助于减肥。三是补脾气，蒸苹果吃，加入红枣和枸杞，连续吃10天对减小肚子效果显著。四是养成泡脚的习惯，在春天泡脚降脂速度会翻倍，在泡脚水中加入花椒、黄芪、白醋、生姜，泡到微微出汗，能排出湿气寒气，提高代谢。
不过每个人的身高、体重和状态都不同，饮食方法也会有所差异。如果你想减肥，可以告诉我你的情况，我会帮你制定适合你的减肥方案。只要找对方法，无论是明星还是普通人，减肥都不是难事。
